PREPARA IL TUO FISICO

E' il giorno dell'allenamento, ti sei appena cambiato e la seduta giornaliera deve ancora iniziare, fralaltro sei anche un po' in anticipo. Pensi sempre a quell'articolo che parla di Cristiano Ronaldo come un grande guru dell'allenamento, uno che si allena costantemente anche quando dorme. E allora tu...

RISCALDAMENTO-ATTIVAZIONE -WARM UP.   Il Riscaldamento questo sconosciuto. In passato tutti gli allenatori lo definivano un  elemento non determinante e che occupava spazio non essenziale all'interno della seduta di allenamento. Con il tempo e l'evoluzione del pensiero, nel calcio moderno, il riscaldamento è diventato un elemento fondamentale per collegare...